茱古莉芭娜娜的幻想曲

多希望早一點遇見這本書，就能更認識自己，或許便不會那麼常落入循環性的自我懷疑，甚至能顛覆原本看待自己和世界的方式，現在我終於理解為什麼在別人是無關緊要的小事，我卻像是當機的播放器反覆回顧著過去的事，好像這樣就能找出完美的解決方案，然而大多時候完美的事物是不存在的，只是把自己搞得亂七八糟，忘記活在當下才是最重要的，之後又是一連串的自責。 記得幾年前和老師談到人際關係，我說完當時的遭遇，她反問我：「為什麼聽妳說人生好像是雲霄飛車一樣？妳就像灰姑娘，不是過著幸福快樂的日子，就是被欺負的苦日子，不能不那麼極端嗎？」這句話徹底戳中我，那一刻我才發現自己有多極端，事實上，更貼切的形容詞應該是「敏感」，但是「敏感」錯了嗎？什麼時候它變成了負面的形容詞？我們常常將「敏感」一詞將「脆弱」、「玻璃心」連結在一起，我不禁開始將「太敏感」視為性格上的一種缺陷。 看了這本書後，我才了解過去的想法實在錯得離譜，就像要求一個活潑好動的孩子嚴肅，或是命令一個害羞的人上前搭訕一樣令人彆扭， 「敏感」就和「活潑」、「內向」這些特質一樣是與生俱來的，沒有對錯可言，只是在「外向」當道的社會， 相對之下擁有其他的特質的人容易成為弱勢、被當作異類，不過在這個逐漸開放的世代，我們更應該抱持寬容的心態，擁抱這些不同，讓世界變得更加多元。 高敏感是指感受比一般人強烈的人，我們比一般人容易感受到痛苦，也更容易感受到快樂，代表我們更具人性的特質，不是沒血沒淚的木頭人，我們更有同理心——在這個複雜社會的世代人人應培養的能力。 人們經常不能理解為什麼我們高敏感族這麼喜歡鑽牛角尖、在心中上演小劇場，他們會說：「你為什麼要這樣想」或是「你不該這麼在意」老實說，我自己也很不喜歡這樣，如果可以停止，我也很希望！其實這些想法和情緒、感覺皆是非常主觀的，仔細思考一下假使你說你很熱或很冷，可是別人告訴你「你不該這麼覺得」，豈不是一件很荒謬的事嗎？因為感覺本身是沒有對錯的，你只是誠實地說出心裡的感受，而想法、情緒亦是如此。 這本書推薦給內向、想很多、自尊心低落的朋友，或許你也是尚未被發掘的高敏感一族，另外也十分推薦沒有以上特質的朋友閱讀，高敏感一族的人數肯定比我們想的多，他們可能是你的親朋好友，需要多一點的溫柔和理解。 >>>點此測驗你的敏感指數